Bouger, respirer, s'exprimer
Enseignement du Yoga et Thérapie du Stress
Approche psychocorporelle de la préservation de la santé physique et mentale
SONIA NETO
Voyage vers Soi
Depuis mes études en psychologie, je n’ai jamais cessé d’être passionnée par la connaissance de soi et les chemins qui mènent à un meilleur équilibre personnel et professionnel.
Le yoga, le coaching de vie, la sophro-relaxation, l’expression de soi par l’art ou encore l’épanouissement au travail ont nourri mon parcours et enrichi ma pratique.
Avec les thérapies RESPIRE et le Yoga Fit, j’ai choisi de vous proposer un accompagnement global et personnalisé, guidé par vos besoins et vos objectifs. Mon approche allie structure et progression, tout en laissant une place essentielle à l’écoute, à l’adaptation et à la singularité de chacun.
WELCOME TO OUR YOGA SANCTUARY
Le Yoga Fit
Yoga du son et Yoga danse
Ateliers Yog'Arts
Les ateliers Yog’Arts associent le yoga à différentes formes d’expression artistique : mouvement, son, voix, dessin et couleurs. Des moments de découverte et de partage pour explorer sa créativité, seul, en famille ou en groupe, sans recherche de performance.
Respiration
Programmes RESPIRE, l'anti-stress
Retrouver des ressources pour mieux vivre le stress grâce à une approche psychocorporelle associant respiration, pratiques corporelles, allègement de sa charge mentale par des actions concrètes et relaxation.
le yoga de sonia
Bienfaits du Yoga Fit
Mobilité
Préserver la souplesse et la liberté de mouvements
Force
Renforcer le corps et développer sa stabilité
Equilibre
Améliorer l’équilibre physique et intérieur
Respiration
Apprendre à respirer, ralentir et relâcher les tensions
SONIA NETO, ENSEIGNANTE ET THERAPEUTE
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Derrière Yoga et Thérapie, des prestations sur-mesure selon vos demandes. Aussi un premier entretien est indispensable pour adapter à ma qualité de prestation
- Un moment pour faire un point
- Clarifier votre situation
- Découvrir des outils pour progresser
- Vivre des déclics pour passer à l'action